On teste son EF ...

On teste son EF ...

Running

Nike

Koweït

Un peu plus rapide qu'hier. On augmente un peu son EF pour être plus près des 70%. Il y a encore de la marge ... Et c'est toujours aussi bon...

Cryo 2 ...

Cryo 2 ...

Cryo

Koweït

Running

Après une semaine riche en kilomètres et un vendredi où j'ai explosé les distances , rien de mieux qu'une seconde séance de cryo et de normatech....

Impatient ...même sans chrono !

Impatient ...même sans chrono !

Running

Koweït

Endurance Fondamentale ...

Endurance Fondamentale ...

Running

Nike

Koweït

Retour à Koweït et sur la corniche accompagné de Manu pour une sortie tranquille ... en EF. Manu m'a lâché après 14K. Je pensais faire plus,...

On court aussi au Qatar ...

On court aussi au Qatar ...

Qatar

Running

Nike

Ne jamais voyager, même pour 24h, sans ses running. J'ai pu profiter de la fitness room, dès 6h du matin. J'en avais déjà profité la veille en...

Nouveaux programmes au Qatar ...

Nouveaux programmes au Qatar ...

Qatar

Koweït

24 heures au Qatar pour discuter des nouveaux programmes de Seconde et de Première et surtout de la spécialité au Bac. Rencontre avec les collègues...

Après l'effort ...

Après l'effort ...

Massage

Koweït

... deux heures de massage sportif pour récupérer du 10K de la matinée. Et j'ai dégusté ... The Organic Spa est sans doute l'un des meilleurs...

Blue race ...

Blue race ...

Nike

Running

Dernier 10K de la saison, saison qui reprendra cet automne. Course de charité sous la patronage de l'ambassade de France et pour aider une association...

Reprise ...

Reprise ...

Running

Nike

Koweït

Deux jours sans courir en Jordanie. Un petit 5K sur tapis le jeudi avant la crie et les jambes n'étaient pas au rendez-vous vendredi matin lors...

Cryo-thérapie ...

Cryo-thérapie ...

Running

En discutant course à pieds avec le mari d'une collègue, la cryo-thérapie fut abordée. Il m'avait conseillé d'en faire étant donné la fréquence...

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