Une semaine de runs (12 - 18 août)

Une semaine qui s'est achevée sur le #trail des crêtes vosgiennes. Mais on y reviendra.

Le programme est toujours le même. Pourquoi en changer puisqu'il porte ses fruits ? Vendredi fut une grosse journée car à peine arrivé dans les Vosges, j'ai pu courir avec Manu en montagne et ainsi repérer le parcours. Samedi matin, double sortie à deux heures d'intervalle ... sur bitume et en forêt. 

137K cette semaine. C'est beaucoup mais il y a le 33K du dimanche...