Runnings turcs ...

J'ai alterné : running outdoor le matin et indoor, sur tapis, l'après-midi. J'ai poursuivi les séances de planche et bien sûr, longueurs dans la piscine et nage en pleine mer. J'ai maintenu les mêmes kilométrages : 7 à 8.5K le matin et 6 à 7K sur tapis. 

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