Day off means 21K ...

Hier, c'était jour férié pour cause de fête religieuse. Donc, avec mon acolyte Mr. Bato, rendez-vous était fixé à 8.30. Deux semaines sans sortie pour lui et le run fut très difficile pour Manu. Je finis donc seul mes 14K. 

Dans l'après-midi, sentant que je n'en avais pas assez, j'ai complété par un petit 7K sur treadmill. Les 21K sont bien passés. 

Après l'effort, ce fut le réconfort par une heure de feet reflexology. Et j'ai eu mal... très mal... Mais mes pieds en avaient besoin. Enfin, ce fut une séance de deep tissue massage. 

Day off means 21K ...
Day off means 21K ...
Day off means 21K ...
Day off means 21K ...
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